Conozca que significa ayunar y algunos consejos para poder cumplir con esta práctica durante la Semana Santa.
El ayuno consiste en no consumir alimentos durante un periodo de crecimiento espiritual, se lo practica durante la semana santa donde los cristianos no pueden y no deben consumir ciertos alimentos como la carne.
No comer carne significa glorificar a Dios, mejora el espíritu y profundizar una vida de oración.
El ayuno es una práctica espiritual, no tiene nada que ver con dietas para bajar de peso o mejorar la figura. El ayuno va más allá de privarse de comer alimentos como la carne, es un acto de sacrificio delante Dios.
En Isaías 58 se explica que ayunar exhorta la humildad, desata las ligaduras de la impiedad, suelta las cargas de presión, deja libre a los quebrantados, alimenta a los hambrientos, provee para los pobres y viste al desnudo.
¿Qué se debe comer durante el ayuno?
El ayuno cristiano consiste en consumir pan y agua pero en algunos casos se pueden saltar una comida o tener una de gran frugalidad.
¿Cómo ayunar? Consejos
- Realiza una oración personal, habla sobre tus preocupaciones, ora por todo y preocúpate por nada.
- Si en medio del ayuno comes algo no te preocupes, este es un hábito, solo arrepiente y vuelve al ayuno.
- Días antes de iniciar con el ayuno consume fruta, vegetales y toma agua, esto preparará tu apetito y mente para soportar el ayuno.
- Durante el ayuno puedes tomar en el desayuno jugos de cualquier fruta que no sea cítrica o ácida, esto puede revolver tu estómago.
Comidas del ayuno
– Desayuno: Vaso jugo recién hecho
– Medio Día: Taza de jugo de verduras
– Cerca de las 3PM: Te de hierbas
– Tarde Noche: Tomar solo el caldo de zanahorias y otros vegetales